行き詰まりを感じたら…初心にかえろう!

今朝は5時頃に目を覚まして、トイレに行きました。

もう、すっかり日が昇って、外は明るく…

また、暑い夏がやってくるな~と思いつつ(暑くて早朝しか走れないので)

もう一度、布団に入りました。

土日は子供たちの方が早起きなのですが…

今日は私が一番に起きました。

ミズノのランニング講習に参加するためです。

走り始めてから、ずっとミズノのランニングシューズを愛用(足形が一番しっくりくる)しているのもあり、いろいろお世話になっています。

以前、大阪マラソンに出場した時に、マラソンコースを試走する講習会には参加したことがあります。

今回は「フォーム改善クリニック」でした。

前回のフルマラソンで自己ベストタイムが更新できずに、悔しかったのが一番の理由です。

また、「いかに楽しく、楽して走るか!」ということのヒントがもらえるかなと…。

ランニングの書籍や雑誌を読んで、自分でもある程度の知識はあると思うのですが、

これまで、ほとんど自己流で走ってきました。

やはり、参加して良かったです。

省エネで走るランニングフォームをおしえていただきました。

肩と骨盤がぶれずに安定して走る方法です。

ウオーミングアップに始まり、

上半身の動き、下半身の動きについて、個別クリニック、筋トレ、ダッシュ、クールダウンなど、盛り沢山の内容でした。

初めて知ったことも多く、少し行き詰りを感じていたので、どの内容もとても新鮮で為になりました。

一番、目から鱗…だったのが、上半身の動きでした。

自分がいかに肩に力が入り、腕を振り過ぎていたということがわかりました。

理論はわかったけれど、まだまだ習得、矯正できたわけではないので

早速、次回のランニングから気を付けて走っていきたいと思います。

初心忘るべからず…初めた時の自分の気持ちも大事にしていきたいですね。

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