時間を有効に。朝型を目指して!

今朝は9時起床。

どんどん起きる時間が遅くなっていて、ダメだなぁと…。

以前はこの時期くらいから5~6時に起きて、早朝ランしていたような。

今年は、比較的まだ涼しくて、午後(16~17時くらい)でも走れるので

夕方に走るか、朝9時くらいから走ることが多い。

ブログを綴るようになり、夜型になってしまっているのも理由の一つ。

…やっぱり、朝型に戻したいなぁと。

すっきり、目覚めて、しっかり朝ご飯を食べる!

そうすることで、有意義な時間、充実した一日を過ごせるような気がします。

まずは、30分早く寝よう。(それを2日続けて…)それから、30分早く起きる(それを2日続けて)…3週間くらいかけて、徐々に朝型にしていくといいと、

先日の新聞記事で知りました。

そのためにも、このブログも隙間時間に内容を考え、まとめて…

時間を決めてやっていかないといけないなぁと思っています。

いろいろなことをぎゅっと凝縮!

何か、美味しいジュースのイメージですね…頑張ります。

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