寝て、心と身体の休養を…。

まだ、火曜日だというのに…疲れました。

職場では休みが重なって、人手が足らずで忙しく…。

帰宅後は相変わらず、子供たちの兄妹喧嘩に付き合うことに…。

身体の疲れもあるのでしょう…気分も少し落ち込み気味。

こうなったら、とにかく早めに寝て、しっかりと休養することにしています。

寝て忘れる…全てを忘れることなんてできないですが、

寝るとスッキリして、気分もリセットされるような…。

昨日、今日とデスクワークが多かったので首~肩が凝って、少し頭が重いです。

ストレッチポールに乗って、しばらく瞑想…。

身体の凝りが伸びて、すごく気持ちいいです。

今夜は久々にストレッチポールに乗ってから休みます。

手軽にできる、自分のストレス解消法の一つです。

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