8月の月間目標…

いよいよ、今日から菜月。

梅雨が明けて、本格的な暑さがやってくる!

まだ、身体が暑さに慣れていないので、少し夏バテ気味で、気分も上がらず。

朝はやっぱり早く起きれず、今日は夕方走りました。

とにかく、熱中症にならないように、無理はせずに8キロラン。

仕事やプライベート、いろいろ今後の予定が入ってきていて、パニック気味。

頭の中を整理する意味でも、少し走れてよかったかなぁ。

煮詰まってくると、食欲も落ちてしまうので、体調を崩しやすくなります。

頭も体も動かして、スッキリ!

あとは、手帳に目標やto doリストを書いたりして、まとめるのが私流。

スマホにはスケジュールを入れず、専ら、アナログ派です。

それが、落ち着くし、記憶に残るんですね。

さあ、頑張って今月も乗り切ろう!

今日のランニング中の景色

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