昼寝の効果

昨日同様、今朝も起きるのが辛かったです。

朝食もあまり食欲がなく、とりあえず、完食したという感じ。

午前中、寝てはいられないので、掃除や片付け、買い物など週末のルーティンはこなしました。

午後、お昼ご飯は食べてから、珍しく読書をしながらウトウト…。

身体が疲れているのか、1~2時間お昼寝しました。

いつも着付けの練習をしている和室で、座布団を枕にして畳の上に横になりました。

懐かしく、子供の頃を思い出しました。

子供の頃、夏休みに、よく汗だくになって寝ていたなぁと(笑)。

途中、何度か起きましたが、身体や頭がまだ昼寝を欲しているようで、自然と起きられるのを待ちました。

ようやく、3時頃に起きて、娘と軽くおやつを食べました。

夕方から走るつもりだったので、予定通り、ランニングへ。

頭もスッキリしていて気分もよく、予定より少し距離を伸ばして走りました。

やはり、昼寝の効果でしょうか?

身体はもちろん、気分が晴れたようで気持ちがよかったです。

明日からまた一週間!

マイペースで頑張ろうと思います。

夕食のデザートは娘が作ってくれた、
パイナップルクラフティ。美味しかった!

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