筋肉痛の連休明け

今日はやっぱり筋肉痛に（苦笑）。

昨日のトレイルランニングはやはり過酷だったのだと改めて思いました。

特に太もも、右足の…。

階段を降りるのが、少し辛いです。

普段のランニングでは使わない筋肉、負荷だったのだろうと。

仕事中も立ったり、座ったりするのにちょっと気合いが必要でした（笑）。

連休明け、子供たちも少し憂鬱そうに出かけて行きましたが、帰宅するといつも通り、いろいろ学校での出来事を話してくれました。

自分も連休ボケを心配していましたが、まずまずのスタートで一安心。

気温も下り肌寒い一日。

特に今週は無理しないよう、マイペースにいきたいなぁと思います。

さあ、今夜も早めに休んで明日に備えます！