いよいよ、今日から菜月。
梅雨が明けて、本格的な暑さがやってくる！
まだ、身体が暑さに慣れていないので、少し夏バテ気味で、気分も上がらず。
朝はやっぱり早く起きれず、今日は夕方走りました。
とにかく、熱中症にならないように、無理はせずに8キロラン。
仕事やプライベート、いろいろ今後の予定が入ってきていて、パニック気味。
頭の中を整理する意味でも、少し走れてよかったかなぁ。
煮詰まってくると、食欲も落ちてしまうので、体調を崩しやすくなります。
頭も体も動かして、スッキリ！
あとは、手帳に目標やto doリストを書いたりして、まとめるのが私流。
スマホにはスケジュールを入れず、専ら、アナログ派です。
それが、落ち着くし、記憶に残るんですね。
さあ、頑張って今月も乗り切ろう！
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