マイナーチェンジしよう

今週もスタートしました。

今シーズン最大の寒波がやってくるとか…実感がわかず、あまり対策していないのでちょっと心配。

とにかく、風邪を引かないように用心しています。

今年は何か変化のある年にしたいなぁと思い、抱負を考えたり、今までとは違うことを意識しながら過ごすようにしています。

最近は朝のルーティン、夜のルーティンを自分なりに見直して、起きた時、寝る前に伸び（ストレッチ）をするようにしています。

簡単で手軽にできることが一番！

それが長く続けられるコツですね。

また、ついつい、YouTubeをダラダラと観てしまって就寝が遅くなるので、時間を決めてそれ以降は読書に変えていこうと思ったりしています。

そう、自分をマイナーチェンジしたいなぁと…。

1月が終わるまでにちょっと変わっていたらいいなぁ。