今日は仕事帰りに整体へ行ってきました。
2か月に一回、定期的に通っています。
前回の整体直後（GＷ最終日）に大雨の中、京都トレイルコースを20km以上走ったことがあり、その時に右足の太ももつけ根を痛めてしまいました。
徐々に痛みはマシになってきましたが、なかなか治らず。
まあ、何とかランニングはできるので、これまで変わらず走ってきたのですが、イマイチ調子が良くありませんでした。
そのことを整体で相談して、処置してもらうと…何と、痛いところが急に平気になりました！（やっぱり、すごい！ゴッドハンド！）
先生曰く、「普段から走っているから、それくらいで済んだけれど、最悪はギックリ腰や動けないくらいの大怪我になっていたかも？！」「ミネラル不足が原因かも？！」といろいろアドバイスをいただきました。
歳のせいかなぁ、職業柄かなぁと、最近の自分の身体に凝りや疲れに感じていたのですが…どうもミネラルやビタミンなどの栄養バランスも作用していたのかもと。
普段から水分を摂らないし（欲しくないので）疲れると食べられない性分。
バランスは考えていたはずなのですが、そもそも現代人には不足している栄養素も多いとか。
いろいろ興味深く、考えさせられました。
また、少し前にYouTubeで「いつ食べるのか！」が大事ということを説明しているものがあり、それにも衝撃を受けました。
つい、「何を食べるのか！」に気がいきがちですが。
運動直後がいいそう…。
まだまだ、知らないことばかり。
整体の先生は自分の身体のことを熟知していて、自分の身体に合った、身体が欲しているものを摂るそうですが、自分にはまだまだその感覚はわかりません（苦笑）。
でも、とりあえず、今日から水ではなく、ミネラルが豊富な麦茶に変えて水分補給しようと思います。
自分の身体と仲良くしたいですね。
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