昨夜から体調を崩して、今日は珍しく一日寝ていました。
昨日の夕食に豚肉のソテーを食べたのですが、脂っこくて…（家族はそうでもなかったと）
就寝前から胃がムカムカ気持ち悪くて、よく眠れず。
朝になっても変わらず、昼過ぎまで寝ていました。
職場の保育園では胃腸炎が流行っているのもあり、もしや？と思ったり…。
食欲もなく、夜になってようやく、白ご飯をお茶碗に半分、梅干しと塩昆布で食べました。
その後、バナナとカフェオレを。
先週、フルマラソンを走ったので、胃腸が弱っていたのだと思います。
また、着付け教室の開業準備で寝不足続きだったことも要因かなと。
何事も無理は禁物、ほどほどにしないといけませんね。
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