時間を有効に。朝型を目指して！

今朝は9時起床。

どんどん起きる時間が遅くなっていて、ダメだなぁと…。

以前はこの時期くらいから５～６時に起きて、早朝ランしていたような。

今年は、比較的まだ涼しくて、午後（16～17時くらい）でも走れるので

夕方に走るか、朝9時くらいから走ることが多い。

ブログを綴るようになり、夜型になってしまっているのも理由の一つ。

…やっぱり、朝型に戻したいなぁと。

すっきり、目覚めて、しっかり朝ご飯を食べる！

そうすることで、有意義な時間、充実した一日を過ごせるような気がします。

まずは、30分早く寝よう。（それを２日続けて…）それから、30分早く起きる（それを２日続けて）…３週間くらいかけて、徐々に朝型にしていくといいと、

先日の新聞記事で知りました。

そのためにも、このブログも隙間時間に内容を考え、まとめて…

時間を決めてやっていかないといけないなぁと思っています。

いろいろなことをぎゅっと凝縮！

何か、美味しいジュースのイメージですね…頑張ります。