昼寝して、短期集中！

今週はのんびりの週末でした。

特別な予定がないので気分が上がらないのか、低気圧のせいなのか…ちょっとお疲れモード。

昨日同様、午後は珍しくお昼寝をしてしまいました。

15～30分くらいと思いながら、2時間弱も。

しかも、昨夜は早めに休んだのですが、眠りに着くのも早めでした。

余程、疲れているのかなぁと、自分でもちょっと驚いています（苦笑）。

まあ、その分、夕方にはランニングしてリフレッシュできました。

暑さに慣れるには汗をかくのがいいのだとか…。

少し涼しくなった夕方を狙って走るのがおすすめです。

疲れている時は走ろうか、走るまいか悩むのですが、今年は時に無理しないで、短い距離でもいいので走るようにしています。

いざ、走ってみると意外に走れて、気分転換できますね。

走らないで焦ってくる方が精神的にも良くない気がします。

勉強にも取り入れたい方法ですね。

隙間時間をみつけて、短時間に集中してやる！

なかなかできそうで、できないのですが（苦笑）。

明日からまた一週間、頑張りましょう！