暑さに負けないように…バランスのよい食事を。

今週もスタートしましたね。

今日も本当に暑かった～。私はちょっと、バテ気味ですが（苦笑）

子供たちは１０月に運動会があるので、ダンスや競技の練習が始まったようです。

暑さに負けず、頑張ってほしいですね。

毎日、水筒にお茶を入れて持たせるのですが、さすがにこの時期は水筒にお茶を満タンに入れていて、毎日、お湯を沸かしてお茶を用意しています。

自分は少し前から、暑さのせいか、食欲が落ちているのですが、子供たちは相変わらず、食欲旺盛。元気でほっとしています。

特に夕食は食欲が進むよう、また、栄養バランスを考えて作るようにしています。

食べるもので身体はつくられる…それを意識して、作り、食べています。

今週も猛暑日続き！何とか乗り切って三連休を迎えたいですね。