筋肉痛の謎

まだ火曜日、今週は特に長く感じますね。

GW明けなのだから、仕方ないかなぁと。

しかも、筋肉痛が酷くなっているようで、走るのもちょっと辛い（苦笑）。

歳をとると、筋肉痛が遅れてやってくると言われますが、

ちょっと調べてみたところ…

筋肉痛が出るのはだいたい１日後ぐらいからで２〜３日後にピークになり、筋肉痛が直後ではなく、１日目以降ぐらいに出る理由はこれもまだ分かっていないそう。

ひとつの可能性として筋肉痛発生までにタイムラグがあるのは、筋肉じゃなくて神経がそのもとになっているから遅く出るのではないかと。

つまり、筋肉の損傷そのものが痛むのではなく、たとえば損傷によって発生した炎症物質などが神経を刺激して痛みとして伝わるまでに時間がかかるということらしい。

そして、歳をとると筋肉痛が遅く出るとよく言われますが、これについては年齢による時間差はないとする研究報告もあるそうです。

まだまだ、筋肉痛について解明されていないようで、益々謎は深まりますね。

まあ、とにかく、早く治すには、ゆっくり休養することかなぁと。

今夜も早めに休もうと思います。