熱中症にご用心！

今日は帰宅すると、実母が来てくれていました。

夕食の準備をしつつ、途中、おやつタイム。

昨年漬けた梅シロップを出しました。

甘過ぎず、スッキリとしていて、熱った身体に染み込みます。

実母とは、先日、整体に行った話（因みに実母も同じ整体に通っています）から熱中症の話題になりました。

実母が数日前、運動後に熱中症らしい症状になったと…（乗馬後、気分が悪くなって、少し休んだそう）。

それから、オーエスワン（経口補水液）を買って試しに飲んでいるとか。

私のトレイルランニングの時のミネラル不足の話もして…。

やっぱり、水分補給は早めに、小まめにしないといけないなぁという話になりました。

昔に比べると、温暖化&異常気象で尋常じゃない暑さに。

子供たちにも気をつけるよう伝え、また、麦茶をまめに沸かすようになりました。

水分補給はもちろん、しっかり寝ることも大事！

明日から息子の部活の朝練がスタートすることに。

早起きしてお弁当作りが必要です（苦笑）。

まだ、今日は火曜日…早めに休みます。